nie zjem

5 tydzień masy waga na czczo 103,6kg dieta średnie węgle 1 owsiane wpc rodzynki hopki daktyle 2,3 ryż parabiliczny pierś z kurczaka warzywa sos czosnkowy 4 ryż parabiliczny owoc tosty z dżemem kawa z mlekiem 5 szejk po treningu 6 kaszka mleczno ryżowa jogurt owocowy 7 sernik z twarogu Dzisaj ponad plan wleciał kawałek normalnego serniczka [...]

/SFD/Images/2015/9/23/cbad6fd3043049178b5822c92d84f163.png Dziś wpadło spotkanie z koleżanką i rozmowa przy pysznej kawce, dodatkowo małe zakupki , więc przyjemnie. Niestety dzień zaczął mi się tragicznie, zjadłam jajecznice na śniadanie, i żołądek bolał mnie do godziny 16-17, a jadłam o 11, nigdy więcej jaj w takiej postaci, same omlety , [...]

napewno lepiej sie czuje jak zjem banana niz jak nie zjem ale czy caly pot przy cardio nie idzie na marne ? bo to wegle proste czy akurat w takich sytuacjach potreningowych niema co sie przejmowac weglami prostymi

Przepraszam, że zawracam głowę ale czym mogę zastąpić jajecznicę na śniadanie? Bo w domu nie zjem a w pracy mam tylko mikrofalówkę i nie bardzo jest jak zrobić jajecznicę :( I jeszcze jedno pytanie.. Tych warzyw jest dośc sporo..one mają być surowe, czy gotowane? Jeśli gotowane to rozumiem, że mogą to być mrożonki? Pytałam tu na forum o trening [...]

jak dla mnie to cos w tym jest, jak nie zjem posilku to odrazu czuje trampa w gebie, zle sie czuje, wydaje mi sie ze lapki sa takie malutkie ( bo sa, ale jeszcze bardziej sie wydaja ) i wogule masakra. dopiero jak zjem porzadnie, i sie poprzypinam wracaja nadzieje

" są rzeczy, których ja po prostu nie zjem i do takich np. masło należy. " DLACZEGO? Czyli woslisz jeśc tłuszcze transgeniczne odpowiedzialne za stany zapalne w twoim organizmie prowadzące prosta droga do chorób układu krwionośnego zawałów serca i byc moze raka w postaci "masła roślinnego" Albo umiesz jeśc albo nie a wtedy sie bujaj dalej z ta [...]

hmm, tego sie spodziewałem i dobrze za tak jedziecie po mnie :) Te master to juz wiem ze pomylka( choc tam i rodzynki sa i owoce suszone), porowki tez. Ale z serkami ciezko bedzie bo ja nic innego w pracy nie zjem. Ciezko bo nawet nie ma gdzie co zagrzac, wiec te serki to na szybko ida. Cycków zimnych to chyba nie zabardzo mi sie chce jesc, moze [...]

tylko diety są nie dla mnie.. szkoła- jak tam zjem łososia z brokułami?(hahaha) jestem człowiekiem, więc potrzebuje wyjść czasami na piwo, śpie czasami poza domem i nie zjem tego co trzeba.. także dupa chłopaki.. ale dzięki za chęci :P

dzień średni: zupy pewnie całąej nie zjem więc nie będzie za dużo z tymi węglami śledzie w jogurcie, potem porcjowana na cały dzień zupa pomidorowa, i jajko z warzywami ostatnio każdego dnia coś innego-postępy, może polubie gotowanie pomiarydzisiejsze: w porównaniu z tymi z przed tygodnia (3.03) biceps 28 biust 93 pod biustem 81 talia 76 -1cm [...]

To do sniadania wrzuce ze 2 jajka cale. "Lekki obad" oj czepiasz sie ;D Ziemniaki są dlatego bo ten posilek to posilek w domu ktory jest tak "odgornie" narzucony i przewaznie są to ziemniaki. co do tego miesa to racja ze malo ale zrobie 100g a nie 150. (waze 74kg i mam 184 wzrostu, praca fizyczna, 3treningi/tydzien + 2x aero) to ten chleb z [...]

a jutro zaczynam sie redukowac ...i juz pizzy nie zjem ale mam frytki w zamrazarce

pudzian_102 Z racji spraw dietetycznych powinieneś wiedzieć że ziemniaki + mięso zalewają człowieka i utrudniają trawienie ale niektórzy tak jedzą... ja jem tylko dlatego ziemniaki bo zle się czuję jak nie zjem czegoś ciężkiego w ciągu dnia, nawet na redukcji jadłem ziemniaki po 400g dziennie a jakoś do 12% Bf dobiłem a na trawienie to biorę [...]

[...] nagrac i wrzucic do sieci jeszcze to sam ocenisz I jak ktos cwaniakuje to ty misiu, najpierw bredzisz o 10 latach w gastronomii i ze nawet takich rzeczy co ty jadles to tv nie widzialem, a pozniej nie odrozniasz rasy bydla o rodzaju ciecia. Wiec slusznie napisalem ze "watpie" bo nawet jakbys widzial czy jadl to i tak bys prawidlowo [...]

nic mi to nie mowi nagraj :-)) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-01-08 20:56:04 Okej, do końca weekendu powinnam wrzucić filmik. Mam problem z jedzeniem od wczoraj- czego nie zjem to mnie brzuch boli, poniżej mostka. Ustępuje na godzinę, może dwie, a potem wraca... Czuję jakby coś mi siedziało tam i nie mogło znaleźć wyjścia, a jak napiję się [...]

rozumiem, ale jest takie coś, źe takto bym wypił sobie z mleczkiem z 5 białek i 2 żółtka, a takto zjem 3 jajka na twardo i kicha, więcej nie zjem :/

Składy tych produktów są podobne. Osobiście nie zwracam na to szczególnej uwagi, ponieważ nie jest to produkt, który spożywam stałe, a okazyjnie jako dodatek do omleta, czy naleśników. Czasami zjem dwa, trzy razy w tygodniu, a później nie zjem w ogóle przez miesiąc. Nie ma więc dla mnie specjalnej różnicy czy jest w jednym z nich olej palmowym. [...]

Nie no. Ja nie zjem zadnych podrobow. Od malenkiego obrzydliwy jestem \-)

193cm około 93 rano(ale jeszcze rok temu było sporo ponad 100, potem w zależności od okresu nie dokońca dobrej masy lub redu było mniej lub wiecej) Od kwietnia w zasadzie redukowałem na IF, w wakacje bardziej luźno ale jednak starałem sie trzymac okno postu pomiedzy 18-20h tak to wyglądało na IF czerwiec [...]

Jak do tej pory to nie stosowałam żadnej diety tylko żarełko typowego polaka, czyli śniadanie: kanapki (z wędliną/serkiem/pastą) /mleko z musli/czasem jajecznica/kiełbaski na gorąco, obiad: jakaś zupa + ziemniaki/kasza/lub ryż i mięcho (pieczone, na parze, gulasz) i surówki/warzywa marynowane, kolacja prawie to samo co na śniadanie. Choć często [...]

Dzień 2/28 Wiedziałem że Cię tu przywieje %-) No cóż czasem samemu też trzeba wyznaczać sobie jakieś cele i coś sobie udowadniać. Po świętach w jeden dzień spadło ze mnie 1.7kg wody i treści po wczorajszym chudym dniu 8-) Powiem tak do momentu aż nie zjem 3 posiłku nie jestem jakiś ultra głodny i to mnie mega cieszy. Zarazem trzymam kciuki że [...]